排球运动以其激烈的对抗性和高度的团队协作性风靡全球。清晰理解并掌握排球场规则，是享受比赛乐趣、提升技战术水平的基础。本文将系统性地为您解读排球核心规则，助您从入门到精通。
一、 比赛场地与设施基本规格 标准排球比赛场地为长方形，长18米，宽9米。场地被中线划分为两个9米×9米的半场。球网悬挂于中线上空，男子比赛网高2.43米，女子比赛网高2.24米。场地所有界线宽度均为5厘米，包含在比赛区域内。
二、 核心比赛流程与得分制度 现代排球普遍采用每球得分制。即无论哪一方发球，赢得该回合即可得分。正式比赛采用五局三胜制，前四局每局先得25分并领先对手至少2分者获胜，决胜局（第五局）先得15分并领先至少2分者获胜。
三、 球队组成与轮转规则 每队上场队员为6人。队员位置分为前排（3人）和后排（3人）。比赛采用顺时针轮转制，每当本方获得发球权时，队员按顺时针方向轮转一个位置。轮转顺序决定了队员的发球顺序和前后排站位，是战术执行的基础。
四、 主要技术动作与合规要求
- 发球：必须在端线后、边线延长线之间的区域完成，球必须清晰抛起或离手后击出。
- 击球：每队最多击球三次（拦网触球不计入）将球击回对方场区。队员不得连续两次触球（拦网除外）。
- 拦网：只有前排队员可以进行拦网。拦网触球不计入球队三次击球之内。
- 进攻性击球：后排队员在前场区完成进攻性击球时，击球点必须低于球网上沿。
五、 常见违例行为与判罚
- 持球：球在队员手中或身体部位有明显的停留。
- 连击：一名队员连续击球两次或球连续触及身体不同部位（第一次击球同一动作中的连续触球除外）。
- 位置错误：发球击球瞬间，队员未按正确的轮转顺序站位。
- 过网犯规：在对方进行进攻性击球前，手越过球网进入对方空间进行拦网。
- 触网：比赛进行中，队员身体任何部位触及球网（除非球体击网导致球网触及队员）。
- 过中线：队员整只脚或身体任何其他部位完全越过中线进入对方场区。
六、 自由防守队员特殊规定 每队可登记一名专门负责防守的“自由人”。其服装颜色需与队友明显不同。自由人仅限于在后排替换队员，不得发球、拦网或尝试拦网，也不得在前场区用上手传球组织进攻。
掌握这些核心规则，不仅能帮助您更专业地欣赏高水平对决，更能让您在亲身参与时游刃有余，充分体验排球运动的独特魅力。建议在实际活动中结合裁判指导，深化对规则细节的理解与应用。
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